Uống nước đá để giải khát khi trời nóng có tốt không?

Vào những ngày hè oi bức, nhiệt độ môi trường khoảng 35 – 40 độ C khiến cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi để giải nhiệt. Ngoài tình trạng mất nước, cơ thể còn mất chất điện giải. Việc sử dụng nước đá cũng là lựa chọn của nhiều người để giảm cảm giác khát, giải nhiệt và cải thiện tâm trạng. Tuy nhiên việc uống nước đá như thế nào cho hợp lý bạn cần tìm hiểu thêm các thông tin bên dưới nhé

1. Ảnh hưởng của việc uống nước đá khi trời nóng:

Việc uống nhiều nước đá vào mùa nóng nó chỉ đánh lừa cảm giác “đã khát” của chúng ta. Nhưng thực tế không làm người ta hết khát mà còn gây hại rất nhiều:

Các vấn đề về tiêu hóa: Khi chúng ta uống nước lạnh, hoạt động hấp thụ chất dinh dưỡng của hệ tiêu hóa để tạo ra năng lượng bị hạn chế. Điều này có thể dẫn đến mất nước. Ngoài ra, nước lạnh sẽ làm các mạch máu co lại gây cản trở hệ tiêu hóa hoạt động.
Giảm nhịp tim: Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nước lạnh có thể làm giảm nhịp tim của bạn. Uống nước đá được cho là kích thích dây thần kinh sọ thứ mười – dây thần kinh phế vị.
Xoang và nhức đầu: Uống quá nhiều đồ lạnh cũng có thể gây ra vấn đề “đóng băng não”, đồng thời ảnh hưởng đến các dây thần kinh của cột sống. Dẩn đến tình trạng nhức đầu và các vấn đề về xoang.
Táo bón: Uống nước lạnh khiến cho thức ăn trong ruột co lại, khả năng co bóp bị ảnh hưởng, dẫn đến việc tiêu hóa của dạ dày và ruột cũng trở nên không tốt, gây ra táo bón do nước lạnh.
Đau họng: Uống nước lạnh, đặc biệt là sau bữa ăn, dẫn đến hình thành các chất nhầy dư thừa (niêm mạc đường hô hấp), tạo thành lớp bảo vệ của đường hô hấp. Khiết cho cổ họng bị rát và tổn thương.

Tác hại của việc uống nước đá vào mùa nóng

Vì vậy, với thời tiết nắng nóng thay vì chúng ta sử dụng nước đá. Hãy tập thói quen sử dụng nước lọc nhé

2. Những lưu ý quan trọng khi uống nước vào mùa nóng để tốt cho sức khỏe:

Luôn uống đủ nước khoảng 2L/1 ngày
Uống nước từ từ và nhiều lần trong ngày
Không nên uống nước quá lạnh
Uống nước ngay cả khi không cảm thấy khát
Ngoài nước tinh khiết, cần bổ sung thêm nước trái cây

3. Thương hiệu nước uống tinh khiết nào đang được khách hàng tin dùng:

Terrus Water thương hiệu nước đóng chai được sinh ra với sứ mệnh mang đến nguồn nước tinh khiết hơn, sạch hơn và an toàn hơn cho sức khỏe con người, góp phần bảo vệ môi trường. Với hệ thống lọc RO được sử dụng màn lọc Down Film từ Hoa Kỳ cùng hệ thống súc rửa, chiết rót, đóng nắp tự động. Terrus Water tự hào là đơn vị áp dụng công nghệ hiện đại vào quy trình sản xuất nhằm tạo ra sản phẩm chất lượng, đáp ứng nhu cầu của người tiêu dùng

Sản phẩm của Terrus Water ngoài được phân phối và cung cấp cho khách hàng toàn quốc. Chúng tôi còn cung cấp dịch vụ in ấn, thiết kế nhãn riêng cho các đối tác muốn khẳng định thương hiệu của mình. Ngoài ra, chúng tôi mang đến nhiều ưu đãi hấp dẫn khác cho những khách hàng mua sản phẩm với số lượng

Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, tận tâm Terrus Water cam kết sẽ mang đến cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất, an toàn nhất và phục vụ nhanh chóng nhất.

Công Ty TNHH Sản Xuất Thương Mại và Dịch Vụ Nước Uống Terrus

VPĐD: 1/13C Trung Mỹ Tây 09, P. Trung Mỹ Tây. Quận 12- Tp. HCM