Cũng giống như người lớn, trẻ em cần nhiều nước để thực hiện các chức năng hàng ngày. Là cha mẹ, thật khó để đánh giá con bạn cần bao nhiêu nước để giữ nước đúng cách. Để giúp bạn bắt đầu, chúng tôi đã tạo ra một hướng dẫn để giúp bạn tìm hiểu lý do tại sao nước rất quan trọng và bao nhiêu trong số đó mà con bạn cần uống mỗi ngày.
Tại sao trẻ em cần uống nước?
Nước là một trong những phần quan trọng nhất của bất kỳ chế độ ăn của trẻ con nào. Điều cần thiết trong việc giữ cho việc làm sạch đường ruột thường xuyên và giúp ngăn ngừa các tình trạng như nhiễm trùng đường tiết niệu và đá thận.
Nước cũng cho phép chúng ta điều chỉnh nhiệt độ cơ thể. Khi cơ thể chúng ta nóng lên vì một ngày nóng nực hoặc vì hoạt động thể chất, ví dụ như bộ não cảnh báo các tuyến mồ hôi để tạo ra mồ hôi. Khi trẻ em không uống đủ nước, cơ thể đã tự mất nước bằng sự bay hơi của mồ hôi từ da. Nếu mất nước, cơ thể của họ có thể đổ mồ hôi đủ để giữ mát.
Con tôi nên uống bao nhiêu nước một ngày?
Tại Terrus water, chúng tôi khuyên bạn nên uống lượng nước bên dưới theo độ tuổi của chúng. Điều quan trọng cần lưu ý là trẻ em nên uống số lượng nước bằng tuổi của chúng. Những lượng này không bao gồm các loại đồ uống khác mà chúng có thể tiêu thụ trong một ngày như sữa và nước trái cây.
Lượng nước theo tuổi
| Độ Tuổi | Số lượng ly nước |
| 1 | 1 |
| 2 | 2 |
| 3 | 3 |
| 4 | 4 |
| 5 | 5 |
| 6 | 6 |
| 7 | 7 |
| 8 | 8 |
| 9 và hơn | 8 |
| 8 ly nước tương đương với 2 Lít nước | |
Nước uống theo trọng lượng
Mặc dù chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng tuổi làm tiêu chí chính cho trẻ mới biết đi và trẻ nhỏ, cân nặng có thể là một số liệu hữu ích khi xác định lượng nước cho trẻ lớn và thanh thiếu niên. Khi nói đến trọng lượng, đó là một quy tắc chung là bạn nên cố gắng uống gần nửa ounce nước cho mỗi pound bạn cân. Ví dụ, nếu con bạn nặng 56 hoặc 57kg., Chúng nên uống gần tám ly 8 ly nước tương đương với 2 lít nước mỗi ngày
Khi nào một em bé có thể uống nước?
Trẻ em chỉ nên uống sữa mẹ hoặc công thức cho đến khi chúng đạt đến sáu tháng. Sau mốc sáu tháng, bạn có thể bắt đầu cho em bé 2-3 ounce nước tại một thời điểm, ngoài sữa mẹ sữa công thức sẽ tiếp tục là thức uống chính của họ cho đến khi họ đến tuổi mười hai tháng. Sau thời điểm đó, bạn có thể bắt đầu chuyển từ từ trẻ mới biết đi nước dưới dạng đồ uống chính.
Các dấu hiệu mất nước là gì?
Mất nước xảy ra khi một đứa trẻ mất nhiều chất lỏng hơn chúng tiêu thụ và cơ thể chúng không còn đủ nước để thực hiện các chức năng bình thường. Mất nước có thể xảy ra là kết quả của việc tập thể dục, nôn mửa, tiêu chảy, sốt hoặc đơn giản là không uống đủ nước.
Dấu hiệu mất nước ở trẻ sơ sinh
Nếu bạn lo lắng rằng em bé của bạn có thể bị mất nước, xin vui lòng gọi cho bác sĩ nhi khoa của bạn ngay lập tức. Các dấu hiệu mất nước đáng chú ý nhất ở trẻ sơ sinh bao gồm:
Ít tã ướt hơn
Tăng dấu hiệu mệt mỏi
Thóp trên đầu bé lâu liền
Không có nước mắt khi khóc
Dấu hiệu mất nước ở trẻ em
Một đứa trẻ có thể sẽ không biết chúng khát cho đến khi chúng bị mất nước, vì vậy điều quan trọng là phải theo dõi chặt chẽ chúng. Điều này đặc biệt đúng đối với trẻ em năng động cũng như trong thời tiết ấm áp hơn. Dấu hiệu mất nước ở trẻ em bao gồm:
Môi khô
Miệng dính
Nước tiểu không thường xuyên hoặc nước tiểu có màu tối
Buồn ngủ và cáu kỉnh
Da đỏ
Ánh sáng đầu
Chuột rút
Khát
Đau đầu
Xung nhanh
Cảm thấy quá nóng hoặc lạnh
Những yếu tố trên, Terrus water chúng tôi khuyên bạn trẻ em là mầm non tương lai của đất nước, chính vì vậy hãy cùng Terrus water theo dõi chăm sóc kỹ, luôn luôn uống đủ nước để không xảy ra những sự việc đáng tiếc liên quan đến nước nhé
Địa chỉ: VP:1/13C Tổ 72, KP3, P. Trung Mỹ Tây, Quận 12 Địa chỉ: Xưởng: 23B Hoàng Đạo Thúy, Phường 7, Quận 8, Tp.HCM
Hotline: 0976778780-0778094429
